半夜总醒怎么回事，醒了之后就会很难入眠，有什么解决办法？

提问时间：2023-09-01 16:41 | 1人回复

问题描述

医生回答专区

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

根据您的情况描述，考虑是睡眠障碍导致的失眠的问题。主要是生活节奏太快，精神压力太大的因素，主要是要调理好生活的节奏，不要过度劳累，保持放松的心态。建议睡眠障碍严重的患者还是建议及时到医院检查，在医生的指导下进行药物的治疗。还要在生活方面调理，例如睡觉前喝一杯牛奶，能起到安眠安神的功效平时对进行体育锻炼，缓解压力，多休息。

回答于2023-09-02 01:49

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根据您的情况是缺乏维生素E导致的，要进行一次微量元素的检查，如果排除是这个原因的话，很有可能是细菌感染引起的，建议及时的进行生活调理，适当的补充维生素，提高免疫力。建议严重的话就去医院的皮肤科就诊治疗，平时生活要多补充蔬菜水果，同时多吃一些坚果，例如核桃,花生等，可以有效的防止指甲断裂，生活中不要留太长的指甲，不然很容易出现断裂出血的情况。