感冒总是头疼可能由病毒感染、鼻窦充血、发热、脱水等原因引起，可通过对症治疗、缓解症状等方式改善。
1、病毒感染：感冒多由鼻病毒等病原体感染引起，病毒刺激可导致头部血管扩张引发疼痛。治疗以休息为主，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物缓解。
2、鼻窦充血：感冒常伴随鼻黏膜水肿充血，可能引发鼻窦压力变化导致牵涉性头痛。可用生理盐水冲洗鼻腔，或遵医嘱使用伪麻黄碱、氯苯那敏、苯海拉明等药物。
3、发热：体温升高可能使脑血管扩张加重头痛。建议监测体温，物理降温无效时可遵医嘱使用退热药如洛索洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等。
4、脱水：感冒时饮水不足可能导致血容量减少，脑部供血不足引发头痛。需少量多次补充温水或电解质溶液，严重脱水需就医静脉补液。
感冒期间保持充足睡眠，每日饮水量建议达到2000毫升，避免用力擤鼻涕加重鼻窦压力，若头痛持续超过3天或出现呕吐需及时就医。
