剖腹产后腰酸可能由麻醉影响、核心肌群无力、伤口牵拉、腰椎代偿性劳损等原因引起，可通过物理治疗、药物镇痛、康复训练、姿势调整等方式缓解。
1. 麻醉影响：椎管内麻醉可能导致暂时性腰背部肌肉松弛或神经刺激，通常伴随术后1-3天的腰部酸胀感。建议早期活动促进代谢，严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。
2. 肌群无力：妊娠期腹部拉伸及手术创伤会导致核心肌群功能减弱，腰部肌肉代偿性紧张。产后6周后可逐步进行桥式运动、腹式呼吸等康复训练，避免过早负重。
3. 伤口牵拉：剖腹产切口愈合过程中可能引发局部筋膜粘连，牵拉放射至腰部。超声治疗或低频电刺激可改善血液循环，疼痛明显时需排除切口感染。
4. 腰椎劳损：孕期腰椎前凸加重及哺乳期姿势不良易引发小关节紊乱。建议使用哺乳枕减轻腰部压力，持续疼痛需排查椎间盘突出等病变。
保持正确的哺乳姿势，避免久坐久站，可配合热敷缓解肌肉紧张。若腰痛持续超过3个月或伴随下肢麻木，需及时就诊骨科或康复科。
