髌骨软化症可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。髌骨软化症通常由过度使用、创伤、关节退变、先天发育异常等原因引起。
减少爬楼梯、深蹲等膝关节负重活动，控制体重减轻关节压力，选择游泳等低冲击运动。
通过超声波、电刺激等理疗促进局部血液循环，配合股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物缓解症状。
关节镜清理术适用于软骨剥脱患者，严重病例可能需要胫骨结节抬高术等骨性手术重建髌股关节对合关系。
日常建议佩戴护膝保护关节，运动前充分热身，避免长时间保持跪姿或盘腿坐等不良姿势。
