髌骨软化症可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。髌骨软化症通常由过度使用、创伤、肌肉失衡、关节退变等原因引起。
减少爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的活动，控制体重减轻关节压力，选择游泳等低冲击运动。
通过股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性，使用超声波或电刺激疗法促进软骨修复，佩戴护膝提供外部支撑。
可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，玻璃酸钠注射液进行关节腔润滑。
对于严重病例可能需关节镜下软骨修复术或胫骨结节抬高术，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
日常建议加强膝关节周围肌肉锻炼，避免长时间保持屈膝姿势，疼痛发作时可局部热敷缓解症状。
