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如何缓解抑郁

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黄国栋
黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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抑郁症是一种常见精神障碍,主要表现为情绪低落和兴趣减退,可以通过一般治疗和药物治疗等方式改善。一般治疗包括保持良好心态,避免过度紧张和焦虑,保证充足睡眠,合理饮食,如摄入富含维生素和蛋白质的食物。心理治疗如认知行为疗法和精神分析疗法也有效。药物治疗方面,如通过一般治疗无效,需遵医嘱服用抗抑郁药物如盐酸舍曲林片和草酸艾司西酞普兰片。物理治疗和中医治疗也可辅助改善病情,若出现不适需及时就医。

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