打鼾可以通过生活方式调整、口腔矫治器、持续气道正压通气治疗、手术治疗等方式改善。打鼾可能与肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。
减轻体重、避免仰卧睡姿、戒烟限酒有助于缓解单纯性打鼾。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，侧卧睡眠可减少舌根后坠概率。
下颌前移矫治器适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。这类装置通过前移下颌骨扩大气道空间，需由口腔科医生定制佩戴。
持续气道正压通气是中度以上睡眠呼吸暂停的首选疗法。治疗时需佩戴面罩，通过气流压力维持气道开放，可显著改善夜间缺氧。
悬雍垂腭咽成形术适用于解剖结构异常导致的打鼾。扁桃体肥大或软腭过长患者通过手术切除多余组织可改善通气，但需严格评估手术指征。
建议打鼾伴日间嗜睡者进行多导睡眠监测，日常避免使用镇静类药物，睡眠时保持头部适度抬高。
