月经期间建议避免食用西瓜、柿子、梨、柚子等寒凉性水果，以免加重痛经或经期不适。寒凉性水果可能刺激子宫收缩，影响经血排出。
西瓜水分含量高且性质寒凉，经期食用可能引发胃肠不适或加重体寒症状，建议选择温性水果替代。
柿子富含鞣酸可能影响铁吸收，经期失血期间需注意补铁，空腹食用还可能刺激胃肠黏膜。
梨具有清热生津作用但性偏寒，经期食用可能加剧宫寒体质者的腹痛症状，建议加热后少量食用。
柚子维生素C含量高但性寒，可能影响部分女性经期激素水平，体质虚寒者可能出现腹泻等不适。
经期饮食建议选择苹果、桂圆等温性水果，适量补充红枣、枸杞等暖宫食材，避免生冷刺激同时保持营养均衡。
