孕期头痛可通过调整生活习惯、物理缓解、药物治疗及病因干预等方式治疗，通常由激素变化、睡眠不足、贫血或妊娠高血压综合征等原因引起。
保持规律作息，避免长时间用眼或低头，每日饮水量不少于1500毫升。头痛发作时可选择安静环境闭目休息，避免强光噪音刺激。
冷敷前额或太阳穴10-15分钟，配合轻柔的太阳穴按摩。肩颈热敷有助于缓解肌肉紧张型头痛，温度控制在40℃左右。
对乙酰氨基酚是妊娠期相对安全的镇痛药，严重头痛可遵医嘱使用小剂量咖啡因复合制剂或镁剂，禁用布洛芬等非甾体抗炎药。
妊娠高血压引起的头痛需及时监测血压，必要时使用拉贝洛尔等降压药。贫血患者需补充铁剂和维生素C，血红蛋白低于70g/L考虑输血。
建议记录头痛发作频率和诱因，每日监测血压，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，适当进行孕期瑜伽等温和运动。
