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强迫症的自我调节
提问时间:2023-11-30 09:31
|
1人回复
强迫症的自我调节
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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您好,强迫症自我调节可以将自己置于强迫的思维当中,但是不做强迫行为,患者的痛苦焦虑体验会逐渐上升,当经历长时间的焦虑以后,患者的焦虑水平自然会下降,从而帮助患者改善认知,调整患者的强迫行为、强迫思维。另外森田疗法也是治疗强迫症非常有用的方法。,首先强迫症的患者一定要有强大的毅力,平时主动接受一些之前自己不能接受的事情,慢慢习惯生活当中的细节,日常养成健康规律的生活习惯,早睡早起,不要经常熬夜,每天保证充足的睡眠时间,另外平时饮食方面不要吃一些刺激神经的食物或者饮品,比如咖啡,浓茶等。
回答于2023-11-30 11:12
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