精神状态不好注意力不集中咋回事

Question

精神状态不好注意力不集中咋回事

Answer 1

考虑患者可能是由于平时休息不足导致的症状，所以建议患者平时一定要避免出现熬夜的现象，每天至少保持在八小时左右的睡眠时间，睡觉之前还要少看一些手机，电脑等产品，另外还可以多做一些体育运动，在饮食上吃的清淡一些，少吃一些辛辣刺激性的食物，可有效缓解。,有可能是没有休息好，缺少睡眠，就会使精神状态不好，或者是神经系统衰弱，如果是这样的话，可以服用一些治疗神经衰弱的药物，每天放松心情，不要太紧张，饮食和作息时间要规律，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠，同时要加强营养，多进行户外运动，呼吸新鲜空气。