精神紧张没有精力想要进行相关的调整，首先还是要学会劳逸结合，不能让工作的压力影响到了正常的生活，毕竟生活要有规律性，饮食有规律性才能够保证有健康的身体，如果长期的精神紧张会导致睡眠状况，睡眠不好会影响到第2天的精神状态，长久以来就会影响到身体的健康。,精神紧张没有精力的情况，想要调理也是可以的，首先要改变一下自己的工作方式，不要给自己过大的压力，还是要学会劳逸结合，只有劳逸结合了才能够友好的精神状态去面对工作和生活，而且高度的紧张会让自己的睡眠质量发生问题，要养成有规律的生活饮食方式，保持一个乐观的心态。
