导致抑郁症的原因有很多，可能是由于生存环境因素，或者是工作因素，是患者的心理压力过大所引起的，建议在患病后应该及时地服用抗抑郁的药物，搭配抗焦虑的药物进行治疗，平时还需要合理的调节心态，多参加，积极乐观的集体活动，并且多出去旅游，开阔视野，改善心境。,心里比较抑郁，控制不了自己的情绪，可能是因为心中有让自己比较难过或者激动的事情无法发泄出来，这种情况下应该学着将情绪发泄出来，以免憋在心里，会使自己出现抑郁的情绪或者暴躁的情绪，对自己的身体是非常有影响的。可以尝试对自己亲人或者朋友或诉说烦恼，或者找心理医生来疏导自己。
