你的这些表现还构不成抑郁症，至少目前还不能判断是抑郁症，经常心里憋着事其实长时间压抑很容易导致情绪不好，你需要进行一下调整，比如说当你感到心里有事的时候，你可以拿张纸记录下来，或者是找最亲近的人去诉说一下，不要闷在心里，平时也要加强一下运动都有利于缓解。,有了抑郁症以后一定要及时到当地正规公立三甲医院精神心理科就诊检查确诊，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的抗抑郁药物，心理疏导和对症等方法治疗，以免延误病情，使病情进一步加重。同时要加强对自身的调理，和家人以及朋友多聚会，有烦心事向他们诉说，减轻心理压力；多出去旅游和散心，改善抑郁的心情。
