害怕自己得了抑郁症怎么治疗？

Question

害怕自己得了抑郁症怎么治疗？

Answer 1

如果担心自己的是否得了抑郁症，建议去找专业的心理医生，做一个抑郁症测试，如果确实有抑郁症，就要根据自己抑郁的程度制定出合适的治疗方式，并且在医生给做心理疏导的时候，要积极的配合医生，才能尽快的走出负面情绪，平时可以多去户外散步，做一些喜欢的事情分散注意力。,在没有确定自己是不是有抑郁症的情况下，一定不要担心，不要恐惧。如果是放松心情，保持心情舒畅，适当的活动锻炼，参加有意义的活动，加强学习，改善自己的心态是完全可以预防抑郁症发生的，患有抑郁症本身有抑郁症体质，同时没有外界精神刺激或者是心理打击就不会发病。