抑郁症患者的自我调节方法有很多，改善抑郁的方式也有非常多，像是身体锻炼运动跟一些日常的兴趣爱好，逛街旅游散心等都可以起到改善抑郁的效果，不同的人可能适合不同的调节方法，但是如果抑郁症状已经比较严重，比如说至少达到了中度抑郁症阶段，这个最好是进行专业的治疗。,如果是轻度的抑郁症患者是可以治愈的但是中度和重度的抑郁症患者就需要及时使用药物治疗，在抑郁症的，平时中一定要注意给孩子营造一个良好的卫生环境，或者是家庭环境，保持孩子的心情愉悦，饮食上我们需要给孩子多吃一些有营养的食物，均衡饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
