腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。主要因椎间盘退变、外力损伤、姿势不当、遗传因素等引起。
急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床垫，避免弯腰提重物。床垫硬度应适中，过软可能导致脊柱变形，过硬可能加重疼痛。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，热敷可缓解肌肉痉挛，中医推拿需由专业医师操作。超短波、红外线等理疗方式也有一定效果。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。非甾体抗炎药可缓解疼痛，神经营养药物有助于神经修复，肌肉松弛剂可缓解肌肉紧张。
适用于保守治疗无效或出现马尾综合征患者，可选椎间盘切除术、椎间融合术等。微创手术创伤小恢复快，开放手术适用于严重病例。
日常保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行游泳、慢跑等锻炼有助于增强腰背肌力量。体重超标者需控制体重减轻腰椎负担。
