失眠可分为心火旺盛，心阴亏虚，肾虚精亏，心脾两虚等多种类型，建议你去中医院做一下相关的检查，针对失眠的病因对症用药，才能够改善睡眠的效果。平时多听舒缓的音乐，睡前喝一杯温牛奶，避免胡思乱想，防止精神压力过大，注意服用药物也不能够长期服用，否则会对身体造成危害。,出现了失眠的现象，有可能是神经衰弱，也有可能是肾虚或者植物神经功能紊乱，对于这种类型的失眠可以通过口服中药进行治疗，如果服用中草药必须要有中医师辨证，以后根据病情来选择，如果口服中成药建议选择朱砂安神丸或者是安神补脑液，都可以起到很好的作用。
