失眠焦虑可以服用中药镇定剂进行调理，可以有效的改善睡眠，但是具体的最好做一个详细明确的诊断，然后再进行治疗，不要自己乱用。患者要调节好自己的心神状态，要自我进行调节，缓解自己的压力，保持一个愉快的情绪。同时要规律饮食，不要暴饮暴食，要避免烟酒刺激。,这个可以吃些解郁安神的药物改善的，不过中药来调理的话，可能见效没有那么迅速，所以一定要有耐心，尽量按疗程规范的服用调节，另外就是你本身失眠是由于焦虑引发的，也要注意多练习一些放松训练来消除掉焦虑情绪，或者是通过认知的调整来改善，可以去心理科就诊专业调节。
