晚上睡觉醒了之后就睡不着的这个情况，要考虑是不是晚上时候睡得太早了，或者是自己的睡眠比较轻，容易被吵醒那么建议。晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，而且不要睡得太早了。可能也和生物钟的形成有着一定的关系，所以说需要慢慢的调整，压力比较大，精神状态不好都可能会造成失眠。,你好，晚上12点多睡醒之后就睡不着了，考虑是有轻微的失眠情况，与近期压力过大，有一定的关系，建议放松心情，不要给自己太大的压力，晚上睡觉前不要喝太多的水，可以适当的喝杯热牛奶，多泡泡脚，缓解一天的疲惫有利于增加睡眠的质量，同时如果长期的话，最好是去医院检查一下。
