大小便失禁可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、神经系统损伤、泌尿系统感染、直肠病变等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每天重复进行收缩放松练习，坚持数月可改善轻度压力性尿失禁。
制定规律排尿计划，逐步延长排尿间隔时间，帮助恢复膀胱控制能力，适用于急迫性尿失禁患者。
托特罗定可缓解膀胱过度活动，米拉贝隆能增加膀胱容量，奥昔布宁针对神经源性膀胱有效，需遵医嘱使用。
吊带术适用于女性压力性尿失禁，人工括约肌植入适合严重神经损伤患者，需经专业评估后实施。
保持适度体重，避免便秘和咳嗽等腹压增加行为，限制咖啡因摄入，必要时使用成人护理用品辅助日常管理。
