长期性失眠治疗的方法

Question

长期性失眠治疗的方法

Answer 1

长期的失眠建议患者最好要服用一些镇静安眠之类的药物，患者平时需要合理的调节心态，不能使心情过度的压抑和紧张，多和朋友家人去聚会，聊天。夜晚睡前，患者应选择喝一杯温热的牛奶，并且用热水进行泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，有助于增加睡眠质量。,一般可能是由于更年期提前引起的症状。建议患者可以使用一些镇定安眠的药物进行治疗，但是服用的方法和剂量一定要根据医生的意见进行服用，切不可私自用药，避免对身体产生影响或者对药物产生依赖，平时多放松心情，饮食上多吃一些清淡富有营养的食物，多进行体育运动。