正常心率多少才算是正常的

Question

正常心率多少才算是正常的

Answer 1

成年人安静状态下正常心率为60-100次/分钟，心率主要受年龄、体能、体位、情绪等因素影响。

1、年龄因素

新生儿心率可达120-140次/分钟，儿童心率随着年龄增长逐渐减慢，老年人因窦房结功能减退可能出现低于60次/分钟的生理性心动过缓。

2、体能水平

长期运动人群静息心率可低至50次/分钟，这是心脏泵血效率提高的表现；未经训练者剧烈运动后心率可能超过100次/分钟。

3、体位变化

由卧位转为立位时心率会反射性加快10-20次/分钟，这属于体位性调节的正常生理现象。

4、情绪波动

紧张焦虑会导致交感神经兴奋使心率增快，深度睡眠时迷走神经占优势可使心率下降10-30次/分钟。

建议定期测量静息心率，若持续低于50次或超过100次伴有胸闷头晕等症状，应及时进行心电图检查。