早上起床眼睛肿可通过冷敷消肿、调整睡姿、减少盐分摄入、使用药物等方式缓解。眼睑水肿通常由睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因引起。
用冷藏后的湿毛巾或冰袋包裹敷眼10分钟，低温能收缩毛细血管减少组织液渗出。过敏导致的水肿可配合使用抗组胺滴眼液如依美斯汀、奥洛他定、氮卓斯汀。
睡眠时垫高枕头保持头部高于心脏位置，避免体液在面部积聚。长期单侧水肿需排查是否与睡眠压迫有关。
前日晚餐避免高盐饮食，每日钠摄入量控制在2000毫克内。伴随晨起面部浮肿需排查肾脏疾病，可化验尿常规评估肾功能。
甲状腺功能减退者需口服左甲状腺素钠片，过敏患者可短期服用氯雷他定片。利尿剂如呋塞米片仅限医生指导下的病理性水肿使用。
保持规律作息避免熬夜，持续性水肿伴随尿量异常或体重骤增应及时就诊内分泌科或肾内科。
