复禾问答 神经外科

当神经高度紧张时怎样放松

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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紧张过度导致心肌缺血,这种情况并不常见,除非可能有高血压、高血脂、高血糖等基础疾病。有长期熬夜、生活工作压力大、焦虑、失眠的状态,心血管可能会有慢性进行性损害,当精神紧张过度或情绪激动时,动脉血管硬化、冠状动脉痉挛,可能会出现心肌缺氧、缺血。所以,规律作息时间,早睡早起,保持充足的睡眠和精力,调整心态,保持一个平和的情绪。如果失眠严重,可考虑使用镇静药物治疗。同时,合理调控血压、血糖、血脂,饮食上注意低盐、低脂饮食,多吃新鲜的水果、蔬菜、高蛋白、低热量食物,通过以上方式可以改善因紧张过度导致的心肌缺血。

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