长期精神用脑过度和长期睡眠不足强制性没睡觉 持续3个多月 睡觉时间每天不超过三小时 出现很多毛病

Question

长期精神用脑过度和长期睡眠不足强制性没睡觉 持续3个多月 睡觉时间每天不超过三小时 出现很多毛病， 怕出门 心悸 焦虑 稍微紧张手就抖。眼睛一直处于疲劳 发胀 没注意力 眼神乱瞟 旁边有人在就会斜视，失眠也严重。 跟每天看上去跟吸了毒一样 ，基本用脑过度 和严重睡眠少 加上压力 引发的并发症都出现了 请问怎么恢复正常？ 在下不胜感激！

Answer 1

你好，长期的精神紧张，生活或工作压力太大，严重睡眠不足可导致精神崩溃，出现各种神经系统症状。建议你暂时先放下工作，调节一下你的作息规律，放松心情，或到外面旅游度假等让身心尽快得到放松。加强体育锻炼，积极参加一些有意的娱乐活动。保证充足睡眠。必要时口服安神健脑液，刺五加片等镇静安神的药物。

Answer 2

你现在的这些所有的症状都是因为精神因素造成的。建议你吃点儿营养神经的产品调理看看吧。

Answer 3

你好，根据你所说的症状考虑你是神经功能调节紊乱引起失眠，心悸，焦虑不安，手抖，怕见人，注意力不集中等症状。考虑你是焦虑性抑郁症，建议你去精神心里专科看医生或口服抗焦虑抗抑郁药物。