失眠服用过催眠类的药物，考虑出现了药物依赖性，需要及时进行纠正，逐渐进行停药治疗，针对失眠，如果症状不严重可以选择在生活中调理，比如睡前喝杯牛奶，睡前泡个热水脚，白天可以多锻炼身体，让自己产生劳累感，注意睡前不要过多的想其它事情，不要看刺激电影或者和别人说话等。,因为失眠的原因，使用了过多的药物，导致了一定的依赖性，甚至副作用已经开始出现，那么建议还是要慢慢的停职，或者是少使用这样的药物，通过一些其他的方式，比如说晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，或者是要坚持的进行体育锻炼，白天的时候尽量不要睡觉，多锻炼身体，可以保证晚上的睡眠时间。
