首先对于健身压力过大的现象建议积极的从生活习惯方面进行调整，平时主动保持愉快的心情，可以寻找一些自己比较感兴趣的事情来释放精神压力，日常也可以每天进行半个小时左右的体育锻炼，也能够舒缓情绪。对于压力较大的现象还是要积极调整，否则时间长了可能会诱发抑郁症。,很苦恼，害怕这个事，这个年龄阶段的孩子都会遇到的情况，所以说调整好自己的心理状态是很重要的，心理素质是非常的重要，只要自己尽力了就不要过于的担心，但是来自于外界的压力比较大，所以说还是要多和家人老师进行沟通，学会劳逸结合，自己的心理素质，强硬才是最重要的。
