复禾问答 肩周炎

肺癌肩膀疼与肩周炎痛的区别

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郑志峰
郑志峰 副主任医师
临汾市人民医院
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推荐 肩膀肌腱撕裂怎么办

肩膀肌腱撕裂可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。肩膀肌腱撕裂通常由运动损伤、慢性劳损、外伤、退行性病变、骨质疏松等原因引起。

1、休息:急性期应避免肩部活动,使用肩部固定带或吊带限制运动,减少肌腱的进一步损伤。同时,避免提重物或进行剧烈运动,确保肩部得到充分休息。

2、物理治疗:通过热敷、冷敷、超声波治疗、电刺激等方法促进血液循环,缓解疼痛和炎症。热敷可放松肌肉,冷敷有助于减轻肿胀,超声波治疗能加速组织修复。

3、药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬400mg,每日3次、双氯芬酸50mg,每日2次可缓解疼痛和炎症。严重时可在医生指导下使用糖皮质激素注射,如地塞米松5mg,局部注射。

4、康复训练:在疼痛缓解后,逐步进行肩部功能锻炼,如肩部外展、内旋、外旋等动作,增强肩部肌肉力量和灵活性。可配合使用弹力带进行抗阻训练,逐步恢复肩部功能。

5、手术治疗:对于严重撕裂或保守治疗无效的情况,可考虑关节镜手术或开放手术修复肌腱。关节镜手术创伤小,恢复快,适合部分撕裂;开放手术适合完全撕裂或复杂损伤。

日常饮食中可增加富含蛋白质、维生素C和钙的食物,如鸡蛋、牛奶、橙子等,促进组织修复。适度进行肩部拉伸和力量训练,避免过度使用肩部,保持良好的姿势,预防复发。

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