不要害怕被骂，驱逐恐惧心理。首先要树立自信心。上课害怕老师提问不会，可能是因为对知识的掌握熟练度不够好，如果将学习的知识吃透，熟练运用，就会增加信心。其次，多社交。自己多和同学接触，多交流内心看法，不要害怕表达，因为表达会缓解你内心的紧张，不断找到自信。最后，不要用内向的人定义自己，也许也会变成一个热情的人。,比较紧张，心发慌的，这个情况要考虑和你的性格内向，不敢说话，害怕犯错误，其实是一种自卑的心理表现形式，所以说你还是要调整好自己的心态，其实犯错误每个人都会有的，不要担心也不要害怕，要敢于大胆的表达自己的想法，多说几次自己就不害怕了，平时养成有规律的生活饮食方式。
