膝盖怕凉可通过热敷保暖、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。膝盖怕凉通常由局部血液循环不良、关节退行性变、风湿性疾病、骨质疏松等原因引起。
使用热水袋或暖贴对膝盖局部热敷，促进血液循环，日常注意膝关节保暖避免受寒。
进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强股四头肌力量，改善关节稳定性与血供。
可能与骨关节炎、类风湿关节炎有关，表现为晨僵、关节肿胀，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。
超短波、红外线等理疗可改善局部微循环，中医艾灸或针灸对寒性膝关节不适有缓解作用。
避免长时间保持跪姿或深蹲姿势，控制体重减轻关节负荷，秋冬季可佩戴护膝加强防护。
