长期失眠的病人很容易出现神经衰弱，心肌缺血，脑供血不足相关的症状，对身体的影响是相当大的，所以对于失眠的这种情况，可以适当的通过心理疏导以及运动的方式来进行缓解，对改善身体的症状有很好的帮助作用。对于特别严重的失眠，也可以适当的使用一些助睡眠方面的药物。,长期的失眠就会导致有头胀头痛难受的这种情况，因为不能够保证充足的睡眠，身体方面消耗比较多，对身体的伤害也是比较大的，一定要找见原因之后来进行对症的治疗，要考虑可能是因为一些疾病的原因所造成，或者是因为一些心理因素所造成，在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，
