经常失眠、多梦、易醒该怎么治疗？

提问时间：2023-11-28 14:04 | 1人回复

问题描述

经常失眠、多梦、易醒该怎么治疗？

医生回答专区

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

失眠、多梦和失眠都是失眠。失眠包括许多类型，如难以入睡、醒得早、睡眠浅、多梦或醒来后难以入睡。失眠的治疗需要综合治疗，包括:第一，让患者了解睡眠卫生，避免一些不良的睡眠习惯，如禁止睡前暴饮暴食，睡前不饮酒或喝茶，不在床上看书或看报，避免白天打盹或打盹。,要及时的去医院检查一下，看看是什么原因引起的，失眠多梦的情况，可以选择吃一些药物来进行治疗，但是如果长时间失眠，最好不要长时间使用药物，因为如果经常性的使用一些药物，对于身体也是会有一些影响，平时一定要保持良好的心情，不要有太大的压力。

回答于2023-11-28 15:21

医生推荐

相似问题

推荐前列腺炎导致晚上容易醒

前列腺炎可能导致夜间频繁醒来，主要与炎症刺激、尿频尿急以及心理压力有关。治疗前列腺炎需要结合药物治疗、生活习惯调整和心理疏导。 1、炎症刺激前列腺炎患者的前列腺组织可能因炎症而充血、肿胀，刺激膀胱和尿道，导致尿频、尿急，尤其在夜间更为明显。这种不适感会干扰睡眠，使人容易醒来。治疗上，医生常开具抗生素（如左氧氟沙星、阿奇霉素）或非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解炎症和疼痛。 2、尿频尿急前列腺炎患者常伴有尿路症状，如排尿困难、尿不尽感，夜间多次起夜排尿会打断睡眠周期。建议睡前减少饮水量，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性饮品。同时，可以尝试盆底肌训练，增强膀胱控制能力。 3、心理压力慢性前列腺炎可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，进一步影响睡眠质量。心理疏导和放松训练（如冥想、深呼吸）有助于缓解压力。必要时，可在医生指导下使用抗焦虑药物（如阿普唑仑）或抗抑郁药物（如舍曲林）。 4、生活习惯调整饮食上，多摄入富含锌的食物（如南瓜子、牡蛎）有助于前列腺健康。避免辛辣、油腻食物，减少对前列腺的刺激。适度运动（如散步、游泳）可以改善血液循环，减轻炎症。前列腺炎的治疗需要综合药物、生活方式和心理干预，夜间易醒的问题会随着炎症的缓解和症状的改善而减轻。如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业诊疗。