这种情况，建议你适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解一下精神的压力和焦虑症状是一些不良情绪得以宣泄，平时要多培养自己的个人爱好。平时多听听音乐，我可以看一些佛经或者是圣经之类的书籍。发脾气前要进行深呼吸，要学会自我控制。,你的心情和你的生活经历密切相关，应该在你以前的经历中，遇到过很多令人不快的事情。你暴躁，想结束生命，都源于你对现状的不满意。改变了现在的生活，有了自己喜欢的生活方式，有了喜欢的环境，生活态度会发生改变。只能发奋努力，改变自己，还能获得好的生活环境和好的人际关系，人都有求生的愿望，因为活着很好。尽早找到你喜欢的生活状态。
