怀孕晚上睡觉睡不着多梦可以用什么方法缓解？

Question

怀孕晚上睡觉睡不着多梦可以用什么方法缓解？

Answer 1

孕妇本身就受孕激素的影响而出现身体和心理上的一些改变，晚上多梦说明白天心理活动太过旺，白天想的太多，特别是初次怀孕更会导致失眠多梦这种情况进行一下自我调节是可以缓解的，不用药物来治疗，尽量白天不要想太多事情。由于激素水平的问题。,怀孕之后，女性的身体结构会发生一定的变化，随着宝宝在肚子里发育长大，对母体的影响也是比较大的，会出现睡眠受影响的情况。这种情况没有很好的办法缓解，可以睡前闭眼集中注意力做深呼吸，调整一下睡眠，如果失眠严重的话，建议去医院住院调理。