长期失眠，多梦怎么治疗？

Question

长期失眠，多梦怎么治疗？

Answer 1

考虑是正在妊娠期，可能是由于最近比较劳累。而引起的失眠多梦，因为你正处在妊娠期，所以用药一定要谨慎，建议先保守观察，通过饮食调整以及生活规律的调整来慢慢的改善。一定要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，适当的多喝水，多吃蔬菜，定期进行户外运动,由于你在孕期，建议你到正规医院进行就诊治疗。长期失眠多梦大多由于过度紧张，压力太大或是其它精神因素造成的。建议你睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶等刺激精神的食品。饮食要规律，注意不要暴饮暴食，少吃辛辣，煎炒，油炸等不消化和刺激性食物，多吃蔬菜水果。心情一定要放轻松。