这种情况如果看不清可以佩戴眼镜，尽量减少玩手机的时间，注意一定不能晚上关灯的时候玩手机，虽然长时间上网玩手机会伤害眼睛，但是你睡觉的时候玩手机一定要打开灯，不能关灯玩手机，如果关了灯玩手机，手机的光线对眼睛的伤害就会非常大。你在黑暗的情况下玩手机玩久了，然后开灯就会发现你的眼睛已经看不清楚了东西跟瞎了一样。,很多人对手机都有依赖。每天玩手机时间过长，确实有很多问题。建议找到生活中健康的兴趣，例如，做女孩喜欢的瑜伽等等。只能用更有吸引力，更健康的方式替代手机。也要多在生活中和人交往，不止在虚拟世界和人交流，多参加社交活动，和身边人有更多的融合。
