牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、药物治疗、手术治疗、生活习惯调整等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每日使用牙线或冲牙器清洁牙缝，减少菌斑堆积。定期进行超声波洁牙，清除牙结石刺激。
牙周炎导致的萎缩可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制感染。药物需配合专业龈下刮治治疗。
中重度萎缩可选择游离龈移植术或结缔组织移植术覆盖暴露的牙根。手术需评估牙龈生物型及供体组织条件，术后需长期维护。
戒烟限酒避免血管收缩，控制糖尿病等系统性疾病。避免咬硬物及单侧咀嚼，矫正牙齿排列问题。均衡摄入维生素C和钙质。
建议每半年进行牙周检查，早期干预可延缓萎缩进展。已发生的牙龈组织再生困难，治疗以控制病因和改善美观为主。
