痘痘可通过清洁皮肤、调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、细菌感染、内分泌失调、毛囊角化异常等原因引起。
选用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性化妆品。每日清洁有助于减少皮脂堆积，但过度清洁可能破坏皮肤屏障。
减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。均衡的饮食结构有助于调节皮脂分泌。
轻中度痘痘可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶。严重者需口服多西环素或异维A酸，上述药物均需医生指导使用。
光动力疗法和红蓝光照射可抑制痤疮丙酸杆菌，减少炎症反应。医院专业设备治疗效果较佳。
保持规律作息，避免熬夜和压力过大。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛，建议及时就医评估。
