女人失眠多梦怎么治疗？

Question

女人失眠多梦怎么治疗？

Answer 1

您好！由于现在就业、生活、社会压力太大，很多人都会出现类似的失眠多梦的状况，这也不是什么病，主要是精神崩的太紧，建议睡前泡个热水脚，听听舒缓的音乐，按按摩，或者是睡前喝一杯热牛奶，都能缓解疲劳，放松身心。偶尔也可以约着朋友出去走走。,如果经常失眠多梦，这是由于神经衰弱导致的，可以首先使用一些调节神经的药物，也可以用一些维生素类的药物，平时一定要注意休息，不能太过劳累。身体的生物钟如果打乱以后也会影响到睡眠出现异常的，平时尽量不要吃辛辣和油腻的食物，这些都很可能会导致失眠。