拉肚子时可以适量吃苹果、香蕉、桃子、石榴和木瓜等水果，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒和消旋卡多曲颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含果胶，有助于吸收肠道多余水分，缓解腹泻症状。苹果中的鞣酸能收敛肠道分泌物，减少排便次数。建议将苹果蒸熟或煮水食用，避免生冷刺激胃肠。
2、香蕉香蕉含有钾元素，能补充腹泻丢失的电解质。香蕉质地柔软易于消化，不会加重肠道负担。成熟的香蕉含有抗性淀粉，有助于恢复肠道菌群平衡。
3、桃子桃子含有丰富维生素和矿物质，能补充腹泻导致的营养流失。桃子中的膳食纤维有助于调节肠道功能。建议去皮食用，减少对肠道的机械性刺激。
4、石榴石榴具有收敛止泻作用，其鞣质成分能保护肠黏膜。石榴皮煎水服用对轻度腹泻有改善效果。石榴籽含有抗氧化物质，有助于肠道免疫力恢复。
5、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶能帮助分解蛋白质，促进消化吸收。木瓜含有丰富维生素C，有助于增强肠道抵抗力。建议选择成熟木瓜，避免未成熟木瓜加重腹泻。
二、药物1、蒙脱石散蒙脱石散能吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠黏膜。适用于感染性或非感染性腹泻。该药不被人体吸收，安全性较高，但长期使用可能导致便秘。
2、口服补液盐散口服补液盐散能补充腹泻丢失的水分和电解质，预防脱水。适用于各种原因引起的腹泻。使用时需按说明书配制，避免浓度过高或过低影响效果。
3、双歧杆菌三联活菌散双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡，改善菌群失调性腹泻。该药需用温水送服，避免与抗生素同服。储存时需注意避光防潮。
4、枯草杆菌二联活菌颗粒枯草杆菌二联活菌颗粒能抑制致病菌生长，恢复肠道微生态。适用于抗生素相关性腹泻。服用时避免与抗菌药物同用，建议间隔2小时以上。
5、消旋卡多曲颗粒消旋卡多曲颗粒能减少肠道分泌，缓解水样腹泻症状。适用于急性腹泻的对症治疗。该药可能引起嗜睡等不良反应，用药期间避免驾驶或操作机械。
腹泻期间应注意补充水分，避免脱水。饮食宜清淡易消化，少量多餐。避免高脂、高纤维和刺激性食物。注意腹部保暖，避免受凉加重症状。如腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，应及时就医检查。恢复期可逐步增加饮食种类，保持规律作息，有助于肠道功能恢复。
