可以长时间适量饮用玫瑰花茶，但需注意个体差异和饮用方式。玫瑰花茶富含维生素C、单宁酸等成分，具有疏肝解郁、调节情绪的作用，适合日常养生。
玫瑰花茶饮用量控制在每日5-10克干花为宜，沸水冲泡3-5分钟后饮用。体质偏热者可能出现口干、咽痛等上火症状，可搭配菊花或金银花调和。经期女性饮用可能加重经血排出，建议减少频次或暂停。长期空腹饮用可能刺激胃肠黏膜，宜餐后1小时饮用。玫瑰花含微量挥发油成分，连续饮用3-4周后可间隔1周再继续。
特殊人群需谨慎，孕妇应咨询医生后饮用，避免影响激素水平。术后患者、低血压人群及对蔷薇科植物过敏者不宜长期饮用。冲泡时建议使用玻璃或陶瓷器具，避免金属容器影响茶汤品质。储存需密封避光，防止香气挥发和受潮霉变。搭配蜂蜜或枸杞可增强滋养效果，但与茶叶同泡可能影响铁吸收。
玫瑰花茶作为代用茶，不能替代药物治疗。饮用期间出现腹泻、皮肤瘙痒等不适需立即停用。建议每周饮用不超过5天，每日1-2杯为宜，搭配均衡饮食和规律作息更能发挥养生效果。慢性病患者饮用前应评估体质，必要时在中医师指导下调整配伍和剂量。
