经期脱发需要如何改善

Question

经期脱发需要如何改善

Answer 1

经期脱发是由于女性在月经期间容易营养元素流失，使头发得不到充分的营养供应，从而引起免疫力下降，脱发等症状，女性在月经期间，一定要注意以下几点。
首先，要多吃有营养补气血的食物，比如阿胶，豆制品，红枣，黑豆等，其次，少吃辛辣油腻刺激的食物，尽量不要吃生冷腌制的食物，最后，要多喝水，保持通畅的大便，适当运动，提高免疫力，保持乐观的心态和良好的情绪，少熬夜，不抽烟不喝酒。