月经出现黑褐色血块可能由激素水平波动、宫寒体质、子宫内膜异常脱落、子宫肌瘤等原因引起，可通过饮食调节、药物干预等方式改善。
熬夜或压力导致孕酮分泌不足，经血氧化变暗。建议规律作息，适量食用生姜红糖水暖宫。
长期冷饮冷食使子宫收缩异常，经血滞留形成血块。可用艾叶泡脚，服药可选艾附暖宫丸、定坤丹等中成药。
多次人工流产或炎症导致内膜损伤，出血不畅易凝结。伴随月经量少腹痛，需用益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊促进排出。
子宫肌瘤或腺肌症使宫腔变形，经血淤积发黑。常伴经期延长，需彩超确诊后使用散结镇痛胶囊、宫血宁胶囊控制。
经期避免剧烈运动及生冷饮食，若持续3个月出现血块或伴随严重痛经需妇科就诊。
