牙龈萎缩导致牙齿松动可通过口腔清洁、牙龈按摩、药物治疗、手术治疗等方式治疗。牙龈萎缩通常由牙菌斑堆积、牙周炎、咬合创伤、全身性疾病等原因引起。
坚持早晚正确刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线清除牙缝食物残渣，可减少牙菌斑堆积。饭后漱口有助于维护口腔卫生，建议每半年进行一次专业洁牙。
用指腹轻柔按摩牙龈促进血液循环，每日早晚各一次，每次2分钟。可采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角颤动清洁，避免横向暴力刷牙加重萎缩。
牙周炎引起的萎缩可遵医嘱使用盐酸米诺环素胶囊、甲硝唑片、西吡氯铵含漱液等药物。伴有明显炎症时需进行龈下刮治，控制感染后可考虑使用釉基质蛋白衍生物促进组织再生。
中重度萎缩可采用游离龈移植术、结缔组织移植术等牙周手术覆盖暴露根面。咬合创伤需调磨异常牙尖，严重松动牙可能需夹板固定或拔除后义齿修复。
日常饮食避免过硬过冷食物刺激，补充维生素C和钙质，戒烟限酒有助于改善牙龈健康。出现牙齿明显松动或冷热敏感时应及时就诊牙周专科。
