腹胀可能由饮食不当、吞入空气、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、服用益生菌及胃肠动力药等方式缓解。
高淀粉或产气食物如豆类、红薯易引发腹胀，建议减少摄入并增加膳食纤维，伴随打嗝时可尝试热敷腹部。
进食过快、嚼口香糖会导致空气吞咽过多，应细嚼慢咽避免碳酸饮料，症状明显时可使用二甲硅油片。
可能与精神压力、作息不规律有关，常伴随便秘或腹泻，可遵医嘱服用莫沙必利、多潘立酮等促胃肠动力药。
长期使用抗生素或感染后易发生，表现为排气增多伴腹痛，需补充双歧杆菌三联活菌等益生菌制剂。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，避免紧身衣物压迫，若持续胀痛伴呕吐需排除肠梗阻等急腹症。
