婴儿通常在4-6个月开始添加辅食，具体时间与生长发育速度、消化能力、营养需求及个体差异有关。
1、发育信号
当婴儿能稳定抬头、对食物感兴趣、挺舌反射消失时可考虑添加辅食。
2、营养需求
4个月后母乳或配方奶可能无法完全满足铁、锌等营养需求，需通过辅食补充。
3、消化能力
婴儿肠道菌群逐步建立、消化酶分泌增加时，具备消化米粉等简单辅食的能力。
4、过敏风险
过早添加辅食可能增加过敏概率，建议在医生指导下逐样引入低敏食材。
初期可尝试强化铁米粉、蔬菜泥等单一食物，每次引入新食材需观察3-5天，注意记录排便及过敏反应。
