痛经可通过热敷、药物干预、调整生活习惯、中医调理等方式治疗。痛经常由激素失衡、子宫收缩异常、盆腔病变、精神压力等原因引起。
下腹热敷可缓解子宫平滑肌痉挛，使用热水袋或暖贴温度不超过50摄氏度，每次持续15-30分钟。该方法适用于原发性痛经，若伴随发热需就医。
布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，酮洛芬肠溶片具有抗炎镇痛作用，屈螺酮炔雌醇片可调节激素水平。药物需在医生指导下使用，消化道溃疡患者禁用非甾体抗炎药。
经期避免剧烈运动及生冷饮食，保证每日7小时睡眠。长期保持有氧运动习惯可改善盆腔血液循环，建议每周进行3次30分钟快走或游泳。
艾灸关元穴可温经散寒，当归芍药散适用于气血瘀滞型痛经，针灸治疗需由执业医师操作。中医辨证分型包括气滞血瘀、寒湿凝滞等类型。
日常可适量饮用姜茶或玫瑰花茶，经期注意腰腹部保暖，若疼痛持续加重或出现非经期出血应及时妇科就诊。
