肠胃消化功能弱可通过调整饮食结构、规律进食、适度运动、药物治疗等方式改善。肠胃消化功能弱通常由饮食不当、精神压力、胃肠疾病、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食结构减少高脂高糖食物摄入，增加易消化食物比例。选择粥类、蒸煮食物，避免油炸辛辣刺激。少量多餐减轻胃肠负担。
2、规律进食固定每日用餐时间，避免暴饮暴食。餐前适量饮用温水，细嚼慢咽有助于消化吸收。避免睡前进食。
3、适度运动餐后适度散步促进胃肠蠕动。避免剧烈运动影响消化。可进行腹部按摩帮助消化。
4、药物治疗可能与胃酸分泌异常、胃肠动力障碍等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等药物。
保持良好作息习惯，避免过度劳累。症状持续或加重应及时就医检查，排除器质性疾病。
