眼睛近视了要注意的事项

Question

眼睛近视了要注意的事项

Answer 1

眼睛近视后需注意用眼卫生、定期验光、科学配镜及控制用眼时间，必要时可考虑屈光手术矫正。

1、用眼卫生

避免揉眼、长时间近距离用眼，阅读时保持30厘米以上距离，每用眼40分钟闭目或远眺5分钟。

2、定期验光

青少年每半年、成人每年需进行医学验光，监测近视度数变化，及时调整矫正方案。

3、科学配镜

选择正规机构验配框架眼镜或角膜接触镜，高度近视者可考虑离焦镜片，夜间佩戴需遵医嘱使用角膜塑形镜。

4、控制用眼

减少电子屏幕使用时间，保证每日2小时以上户外活动，光线不足时及时补充照明。

日常可补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，避免挑食偏食，高度近视者需避免剧烈运动以防视网膜脱离风险。